일도 해야하고 인간관계도 유지해야하니,
완전한 디톡스를 할 수는 없지만 작게나마 평상시에도 노력할 수 있는것을 해보려고 한다.
1. screen zen 어플 설치
유튜버 돌돌콩님의 영상에서 보고 설치했다.
https://www.youtube.com/watch?v=65XTwBOzkeo
선택한 어플들을 열려고 하면 "Is this important?"라고 멘트가 뜬다..
2. 스크린타임으로 추적하기
매일 저널에 주요어플의 사용시간, 연 횟수를 체크한다.
3. 매일 저녁 9시~10시 블로그타임
매일 짧은 코드나, 일기라도 올린다.
4. 주 5회 25분 이상 걷기
너무 많이 하려 하지말고 25분이라도 꼭 하기
5. 월요일마다 오늘 작성 한 내용을 토대로 블로그에 진행 상황 올리기
